Оздоровление

Центр наглядной профилатики

С целью повышения эффективности работы «Центра наглядной профилактики» Брестского областного ЦГЭиОЗ создана страница в социальных сетях «Мы Вконтакте».

Государственное учреждение образования «Брестский областной институт развития образования» рекомендует разместить на сайтах учреждений образования в разделе «Здоровый образ жизни» ссылки:

 

свернуть

Физкультура в детском саду!

Физкультура в детском саду

Как известно, регулярные занятия физкультурой укрепляют организм и способствуют повышению иммунитета. Кроме того, дети, в отличие от взрослых, очень подвижны и активны, поэтому им просто необходимо периодически «выпускать пар», а для этой цели, как и для совершенствования координации движений, физкультура подходит, как ничто другое.

Занятия по физкультуре проводятся 2-3 раза в неделю в первой половине дня. Их продолжительность, как и остальных занятий в детском саду,  10-30 минут. Это связано с тем, что очень сложно удержать внимание ребенка дольше этого времени. В детском саду есть специально оборудованный зал, в котором и проводятся занятия по физкультуре. Физкультура может проводиться, как с музыкальным сопровождением, так и без него. На занятиях по физкультуре детей в игровой форме учат прыгать в длину, запрыгивать на «ступеньку», прыгать на одной и на двух ногах, бегать, приседать, ходить паровозиком, ползать, ловить и кидать в цель мячик. Помимо этого изучаются разные виды ходьбы: ребенок учится ходить, «как мишка косолапый», «как лисичка» и т.д. (то есть опираться на разные части стопы), прыгать, «как зайчик-попрыгайчик», высоко поднимать колени при ходьбе. В старших группах для детей проводятся эстафеты с преодолением препятствий (подлезть под перекладину, перепрыгнуть через барьер, бежать змейкой).

Помимо непосредственно занятий по физкультуре ежедневно проводится утренняя гимнастика, которая состоит из поворотов и наклонов головы, махов руками, наклонов туловища, приседаний. Продолжительность утренней гимнастики – 5-10 минут. В перерывах между сидячими занятиями и после дневного сна тоже устраиваются, так называемые, физкультминутки, дающие ребенку возможность размять тело.

 

У ребенка обязательно должна быть специальная форма для занятий физкультурой – это, в первую очередь, вопрос гигиены. В качестве физкультурной формы отлично подойдут шорты и футболка из несинтетических, дышащих материалов. На ноги необходимо одеть кроссовки/кеды.

Физическое развитие детей нужно продолжать и за пределами детского сада. Утренняя гимнастика по выходным дома и подвижные игры на прогулке, безусловно, пойдут на пользу малышу.

Памятка для родителей

 

«Здоровье начинается со стопы!»

Уважаемые родители! Детская стопа имеет ряд морфологических особенностей: широкая в передней части и сужена в пяточной части. Пальцы имеют веерообразное расхождение. Часто встречающаяся деформация стопы у детей связана с нарушением ее рессорной функции, которая способствует снижению силы толчков и ударов при ходьбе и беге, прыжках. При этом дети часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе. У них также нарушается походка.

Форма стопы также влияет на состояние осанки и позвоночника ребенка (может привести к деформации позвоночника,  травматизации межпозвоночных суставов, перекосу таза, асимметрии  лопаток, плеч, формированию сколиоза). Важная функция стопы определяется расположением особых, так называемых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.)

     Факторы, влияющие на свод стопы:

Внутренние, определяемые физиологическими закономерностями роста и развития детского организма (сила мышц и эластичность связок, минеральная плотность костной ткани и др.), перенесенными заболеваниями, физическим развитием, состоянием здоровья.

Внимание: недостаточная двигательная активность, длительные статические нагрузки в положении сидя, нерациональная обувь.               

                              Какой же должна быть обувь дошкольника?

  1. Обувь должна соответствовать форме, размеру стопы и иметь в носочной части припуск 5-7мм (недопустимо носить с зауженной носочной частью, т.к. приводит к деформации большого пальца).
  2. Подошва должна быть гибкой, но не мягкой (удерживать пяточную часть обуви, поднять носочную). Подошва должна быть невысокая (каблук высотой 5-10мм, который увеличивает свод стопы, ее рессорность, защищает пятку от ушибов).
  3. Обувь должна обеспечивать прочную фиксацию в носочной части и иметь фиксированный задник, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и служит для прочной фиксации стопы.
  4. Конструкция обуви должна обеспечивать достаточный уровень воздухообмена (переплетения, «окошки» и др.)

Помните, уважаемые родители, стопа оказывает влияние на весь организм, поэтому необходимо уделять особое внимание профилактике деформации стопы с раннего возраста.

Рекомендации руководителя физического воспитания

Упражнения для стоп при плоскостопии

Уважаемые родители, вашему вниманию предлагается полезный комплекс упражнений для  профилактики и лечения плоскостопия. 

Упражнения выполняются босиком и желательно ежедневно.

1-е упражнение – это вращение стопами. Необходимо принять удобное положение на стуле, поставить пятки на пол на ширине плеч. Вращения выполняются стопами в обе стороны, поочередно. Аналогично  выполняйте упражнение стоя.  Необходимо  сделать 10 повторений.

2-е упражнение – выполняется в положении стоп на ребрах. Его можно выполнять сидя на стуле или, стоя на полу, чередуя положения. Весь смысл упражнения - ставить стопы то на внутреннюю сторону стопы, то на внешнюю. Выполнять до 10 раз.

3-е упражнение   – это разворачивание стоп. Его можно выполнять сначала стоя, опираясь руками за спинку стула, а потом – сидя. Если Вам сложно выполнять такое упражнение для ног, то можно немного присесть. Выставьте ноги на ширине плеч. Затем  разворачивайте стопы - сначала соединяйте пятки, затем носки. Выполняйте не менее 10 раз.

4-е упражнение – поочередный подъем на пятки и на носки. Для этого поставьте ноги на ширину плеч, а стопы расположите параллельно друг другу. Затем  не спеша выполняйте подъемы на пятках, потом на носках. Каждый вид подъем нужно выполнять по 10 раз, чередуя. Аналогичным образом  выполняйте данное упражнение для стоп стоя на одной ноге. Чередуйте ноги, выполняя по 10 повторений на каждой.

5-е упражнение   – это подъем на наружный свод стопы. Выполняйте его сидя на стуле, при этом ноги поставьте на внешнюю сторону стопы. Именно в таком положении стоп вставайте на ноги. Упражнение повторяйте по 10 раз, но уже с положения «сидя» на полу.

6-е упражнение  –  ходьба на месте. Данное упражнение нужно выполнять в быстром темпе. Носки нельзя отрывать от пола, а стопы должны смотреть немного внутрь, при этом ноги сгибаются в коленях. Бедра при выполнении раскачивайте как можно больше в стороны - влево и вправо. При этом необходимо держать ровное дыхание и стараться не шевелить плечами. Выполняйте 20-40 секунд.

7-е упражнение   – это низкие выпады. Для этого станьте прямо. Сделайте уверенный выпад ногой вперед. После этого нужно поменять опорную ногу, развернувшись на 180° градусов. Обязательно держите спину прямой. Данное упражнение выполняется 10 раз.

Хороших результатов можно добиться при лечении плоскостопия и других деформаций, выполняя упражнения с гимнастической палкой (диаметр –  3см; длина – 1,2-1,5 м).

Упражнения с гимнастической палкой:

Первое упражнение – ходьба поперек палки. Для этого необходимо расположить её на середине стопы, поперек. Суть данного упражнения заключается именно в переступании по палке приставными шагами вправо и влево, от одного края к другому. Это упражнение помогает при лечение поперечного плоскостопия.

Второе упражнение – это ходьба вдоль палки. Для этого необходимо выполнять шаги по палке, расположив её вдоль стопы. Сначала начинаете идти вперед носками, обратно - задом наперед. Данное упражнение помогает при лечении продольного плоскостопия.

Третье упражнение – это катание палки ногами. Для этого нужно катать палку по полу, сначала каждой ногой по отдельности, сидя на стуле или на полу. После этого можно катать  палку двумя ногами одновременно. Выполнять это упражнение нужно на протяжении 5—10 минут ежедневно.

Для детей важно все упражнения предоставлять в игровой форме. В этом Вам поможет Ваша фантазия и хорошее настроение

 

Гимнастика маленьких волшебников

(нетрадиционные методы работы по профилактике заболеваний)

  1. «Массаж шеи».

Выполняется сидя, ноги согнуты по-турецки. Поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку, любуемся длинной, красивой шеей лебедя.

  1. «Массаж области груди».

Выполняется сидя, ноги согнуты по-турецки. Поглаживаем область грудной клетки со словами «Я милая (-ый), чудесная (-ый), прекрасная (-ый)!» (Воспитываем бережное отношение к своему телу, учим любить себя).

  1. «Массаж живота».

Поглаживание живота по часовой стрелке, пощипывание, похлопывание ребром ладони и кулаком. Цель—улучшить работу кишечника.

  1. «Массаж ушей».

Выполняется сидя, ноги согнуты по-турецки. Лепим уши для чебурашки, поглаживаем ушные раковины, лепим уши внутри по бороздкам.

  1. «Массаж головы».

Сидя, ноги расставлены на ширине плеч. Прорабатываем активные точки на голове сильным нажатием пальцев.

  1. «Массаж рук».

«Моем» кисти рук, сильно трём ладошки до ощущения тепла. Трём кулаком всю руку до плеча, предплечья; ведём одной рукой вверх и затем вниз, стряхиваем «воду».

свернуть

Аптечка для летнего отдыха!

Аптечка для летнего отдыха

 

Аптечка для летнего отдыха
Лето - в разгаре, солнце - в зените... Самое время отправляться на отдых всем тем, кто до сих пор не успел этого сделать. Итак, вещи собраны, игрушки и бесчисленные (но такие необходимые!) бытовые мелочи упакованы, впереди - самые радужные перспективы, и ни о чем плохом даже думать не хочется! Но от проблем с самочувствием, к сожалению, не застрахованы ни взрослые, ни дети. И чтобы внезапные неприятности не омрачили отдых, лучше заранее позаботиться о «дорожной» аптечке.
Составлять «летнюю аптечку» необходимо с учетом нескольких важных моментов. Во-первых, нужно внимательно прочитать аннотации к препаратам и узнать их возрастные ограничения, чтобы взять с собой только те из них, которые действительно подходят. Во-вторых, достаточно иметь с собой в отъезде по одному препарату из представленного ниже перечня, чтобы чувствовать себя вооруженными против любых неожиданностей. Теперь приступим непосредственно к составлению списка.
1. Жаропонижающие средства
Отметим, что при любом повышении температуры у ребенка или взрослого лучше обратиться к врачу. Но в качестве доврачебной помощи очень пригодятся специальные препараты. Для снижения температуры (если она была выше 38,5 градусов С) необходимо иметь в аптечке лекарства, основным действующим веществом которых является парацетамол. Это - ПАНАДОЛ, ЭФФЕРАЛГАН, КАЛПОЛ. ЦЕФЕКОН Д и т.д. Такие препараты выпускаются в виде сиропов, микстур, растворимых таблеток и порошков, а также суппозиториев (свечей) в дозировках, рассчитанных на разный возраст малышей, чаще - начиная от 3-6 месяцев. При этом, свечи и сироп ЭФФЕРАЛГАН, например, выпускаются для детей с массой тела от 4 кг (от 1 мес. жизни). Кроме того, препараты на основе парацетамола обладают обезболивающим эффектом. Следует помнить, что длительность применения этих средств с целью понижения температуры составляет 3 дня, а как обезболивающих - до 5-ти дней. Продлить прием лекарства при необходимости можно только после консультации с врачом.
При лихорадке (39-41 градусов С) необходим срочный осмотр врача.
Для измерения температуры необходимо иметь термометр в надежном футляре. Существует широкий ассортимент электронных термометров, предназначенных для измерения температуры тела в полости рта, в подмышечной области, ректально (в прямой кишке) и иногда в паховой области. Также можно пользоваться привычным для всех ртутным градусником.
2. Обезболивающие препараты
Следующая группа наиболее необходимых препаратов - это анальгетики, или обезболивающие средства.Взрослые могут применять АНАЛЬГИН или комбинированные препараты анальгина - ТЕМПАЛГИН, МАКСИГАН, СПАЗМАЛГОН, ПЕНТАЛГИН и т.д. Детям для обезболивания (например, при зубной боли) можно применять препараты на основе парацетамола, а также лекарства, основным действующим веществом которых является ибупрофен - НУРОФЕН или ИБУФЕН, обладающие, к тому же, жаропонижающим и умеренным противовоспалительным действием. Существуют лекарственные формы в виде суспензий, их можно давать детям от 6 мес.
3. Капли
От насморка.
Лекарств от насморка много, но наиболее популярны две группы препаратов: сосудосуживающие и - на масляной основе.
Сосудосуживающие предназначены для облегчения носового дыхания, обладают противоаллергическим, противоотечным и подсушивающим действием. Их закапывают не дольше трех-пяти дней, как правило, - на ночь, чтобы ребенку было легче заснуть, или до приема пищи, чтобы малыш мог хорошо покушать. Капли от насморка изготовлены на основе разных действующих веществ.
а) Нафазолин (НАФТИЗИН, САНОРИН): 0,1% раствор - для взрослых, 0,05% - для детей
от 2-х лет;
б) Оксиметазолин (НАЗИВИН, ОТРИВИН): имеются дозировки для детей всех возрастов,
включая новорожденных;
в) Ксилометазолии (ГАЛАЗОЛИН): 0,1% раствор - для взрослых (капли и гель), 0,05% -
для детей от 2-х лет;
г) Тетризолин (ТИЗИН) 0,1% - для взрослых, 0,05% - для детей от 2-х лет.
Есть также комбинированные препараты: АДРИАНОЛ (на основе Феншэфрина с трамазолином) - для детей всех возрастов, включая новорожденных; ПОЛИДЕКСА с ФЕНИЛЭФРИНОМ (iteoMuifuu + полимиксин + дексаметазон + фенилэфрин) -сосудосуживающие капли с противовоспалительным и противомикробным действием (детям от 2,5 лет).
Капли на масляной основе - это ПИНОСОЛ, препарат растительного происхождения, рекомендован детям от 1 года. Это средство обладает противовоспалительным и противомикробным действием, защищает слизистую носа от чрезмерного иссушения. Лечение ПИНОСОЛОМ проводят до тех пор, пока насморк у ребенка полностью не прекратится. Препарат можно применять отдельно от сосудосуживающих капель или спустя 10—15 минут после их закапывания. Можно закапывать масляные капли, а также вставлять в ноздри турунды, пропитанные этим лекарством или мазями ПИНОСОЛ, БОРОМЕНТОЛ.
Спреи
Для увлажнения слизистой носа, чтобы размягчить и удалить корочки из носовых ходов во время ежедневного утреннего туалета, а также в качестве вспомогательного средства при насморке можно применять спреи АКВАМАРИС, САЛИН, приготовленные из очищенной, обеззараженной морской воды. Эти препараты разжижают слизь, активизируют восстановительные процессы в клетках слизистой оболочки носа и нормализуют функции ее желез.
Глазные
При воспалении слизистой оболочки глаз (конъюнктивит)помогутглазные капли в пластмассовой стерильной капельнице - 20% раствор сульфацила-патрия (АЛЬБУЦИД).
При аллергическом конъюнктивите применяют 0,1% капли дексаметазона или 0,05% глазную мазь гидрокортизона. Желательно иметь отдельную пипетку для каждого вида капель или покупать лекарства с вмонтированной в заводских условиях пипеткой-капельницей.
Ушные
При болях в ухе помогут ушные капли ОТИНУМ, ОТИПАКС, ПОЛИДЕКСА и пр. Не стоит забывать, что ушные капли нужно теплыми капать на сухую ватную турунду. вставленную в наружный слуховой проход. Самостоятельно закапывать лекарство прямо в ухо опасно, поскольку неизвестно, повреждена барабанная перепонка или нет. Если повреждена, то капли, проникая в полость среднего уха через отверстия в барабанной
перепонке, могут повредить слуховые косточки или слуховой нерв и вызвать тугоухость. А наличие повреждения барабанной перепонки может установить только ЛОР-врач при осмотре уха[1].
4. Средства от боли в горле
Еслизаболело горло или осип голос, помогутантисептические (противомикробные) препараты для местного применения: ГЕКСОРАЛ (раствор, спрей), ХЛОРГЕКСИДИН (раствор), таблетки для рассасывания СЕБИДИН или СТРЕПСИЛС; при инфекционно-воспалительных заболеваниях полости рта и носоглотки применяют ГЕКСАСПРЕЙ (не назначают детям до 1 года), ЙОДИНОЛ (раствор для полосканий горла).
5. 
. Препараты от кашля
Различают влажный кашель (с отхаркиванием мокроты) и сухой (без отхаркивания мокроты), поэтому и препараты, призванные бороться с неприятным симптомом, бывают разного действия.
При влажном кашле применяются лекарства, разжижающие мокроту и улучшающие ее отхаркивание, что позволяет очистить бронхи, и восстановить их функции, уменьшив воспаление, а в конечном итоге, приводит к выздоровлению. Это препараты на основе амброксола - АМБРОСАН, АМБРОБЕНЕ, АМБРОГЕКСАЛ или бромгексина -БРОМГЕКСИН (Берлин Хеми), БРОНХОСАН, ФЛЕГАМИН и др. Данные лекарственные средства выпускаются в различных формах и разных дозировках для детей всех возрастных групп.
При кашле также можно использовать растительные препараты. Например, ГРУДНОЙ ЭЛЕКСИР (отхаркивающее, противовоспалительное средство, содержащее такие растения, как солодка, анис и т.д.), СТОПТУССИН-ФИТО - сироп с отхаркивающим, противовоспалительным и противомикробным действием, содержащий экстракт тимьяна, чабреца и подорожника, а также сироп и раствор-капли ТУССАМАГ или пастилки БРОНХИКУМ, содержащие экстракт тимьяна, эфирное масло которого разжижает мокроту, уменьшает отек и воспаление слизистой оболочки бронхов, облегчает дыхание и подавляет позывы к кашлю.
При навязчивом сухом кашле применяются противокашлевые препараты центрального действия (непосредственно воздействуют на кашлевой центр головного мозга) на основе кодеина. Однако использование их у детей должно быть ограничено, поскольку кодеин является производным опия и относится к группе наркотических противокашлевых средств. При использовании доз, превышающих рекомендованные, или длительном применении кодеин может вызывать лекарственную зависимость, угнетение дыхания.
И только в редких случаях, когда у ребенка длительно существует сухой навязчивый кашель, например, после перенесенного коклюша, после 2,5 лет может быть применен препарат НЕО-КОДИОН (сироп).
Отметим, что средства разжижающие мокроту, и средства подавляющие кашель, нельзя применять одновременно. Скопившуюся в бронхах мокроту необходимо выводить посредством кашлевого рефлекса. Если же его подавлять, лечение становится бессмысленным. Поэтому при возникновении кашля лучше обратиться к врачу, который назначит необходимый в конкретном случае препарат.
6. Средства против аллергии
При различных аллергических проявлениях (крапивница[2], аллергический ринит -насморк и пр.) детям от 2-х лет можно давать таблетки и сиропы лоратаджа (КЛАРИТИН, ЛОРАТИН) и капли ЗИРТЕК, детям от 1-го года - сироп тавегкча
(КЛЕМАСТИН). Детям от 1-го мес. можно применять таблетки супрастина в разовой дозе 6,25 мг (одна четвертая таблетки, которую растирают до порошка).
На место укуса насекомого можно нанести препарат ФЕНИСТИЛ (гель). Его можно использовать для детей от 1 мес.
7. Помощь желудку и кишечнику
Лекарства от метеоризма (повышенного газообразования в кишечнике).
Избавиться от неприятных ощущений, связанных с этим явлением, поможетПЛАНТЕКС -растительный препарат для коррекции нарушения пищеварения у детей (без возрастного ограничения), а также препараты на основе симетикона: СМЕКТА (порошок для приготовления суспензии) ЭСПУМИЗАН (эмульсия для детей, капсулы для взрослых), САБ СИМПЛЕКС (суспензия) а также антацидный[3], обволакивающий препарат с добавлением симетикона - АЛЬМАГЕЛЬ ИЕО (суспензия), ЮНИЭИЗИМ (таблетки в оболочке) - комплексный препарат, имеющий в своем составе пищеварительный фермент - диастазу, и непосредственно - симетикон и АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ.
Противодиарейные средства (против жидкого стула)
При кишечных инфекциях эффективен ПРОБИФОР - препарат, содержащий бифидобактерии. Решить проблему с диареей помогут также адсорбенты[4] СМЕКТА, ПОЛИФЕПАН , ЭНТЕРОСГЕЛЬ; антибактериальные средства, действующие преимущественно в кишечнике (производные нитрофурана): ЭРСЕФУРИЛ, который можно применять взрослым и детям от 1 мес, ФУРАЗОЛИДОН. Необходимый эффект окажет также противодиарейное средство - ИМОДИУМ (ЛОПЕРАМИД, ЛОПЕДИУМ). Его можно употреблять взрослым и детям от 2-х лет.
ВНИМАНИЕ! Следует помнить, что при болях в животе нужно обязательно пройти осмотр у педиатра или терапевта. Нельзя бесконтрольно и дольше 2-х дней пользоваться противодиарейными средствами и кишечными антисептиками. Если за это время понос не прекратился, необходима консультация специалиста.
Средства от обезвоживания при рвоте и диарее
Восполнить потерю воды и минеральных солей из организма при рвоте и поносе помогут РЕГИДРОН, ГАСТРОЛИ7\5]. Самым маленьким в такой ситуации полезен ORS-200 -морковно-рисовый отвар от HIPP для детей с 4 месяцев. Его лечебное действие основано на способности возмещать потерю жидкости, минеральных солей и калорий для предупреждения обезвоживания организма ребенка.
Средства от запоров
Если возникла проблема с опорожнением кишечника, детям можно применять сироп ДЮФАЛАК (ЛАКТУЛОЗА),свечи с глицерином, а также драже и свечи БИСАКОДИЛА (детям от 2-х лет);
Взрослым подойдут растительные препараты - СЕНАДЕ, ТИСАСЕН, СЕННОЗИД-ТЕВА, брикет листьев сенны и сухой экстракт сенны для приготовления настоя. А также ФОРЛАКС, РЕГУЛАКС, ГУТТАЛАКС.
8. Антибактериальные средства
Запас подобных препаратов нужно делать только в том случае, если на отдыхе не будет возможности посетить аптеку. Целесообразно взять с собой антибиотик широкого спектра действия. Это может быть препарат группы пенициллинов(Х77ЛМЖС (амоксициллин) -гранулы для приготовления суспензии, применяется детям без возрастных ограничений.
Эффективны также лекарства из группы макролидов: СУМАМЕД (азитромицин), МАКРОПЕН (мидекаиицин) или РУЛИД (рокситромщин). Если в местности, где семья планирует отдых, все-таки есть аптека с достаточным ассортиментом лекарств, лучше приобретать антибиотики по предписанию врача и только исходя из конкретного заболевания.
9.Антисептики
Вдали от благоустроенной квартиры средства с обеззараживающими свойствами особенно необходимы. К этой группе относятся ПОЛИСЕПТ ОЛЛ (комбинированное антисептическое средство на основе цетримида. хлороксиленола, дихлороксиленола), а также раствор перекиси водорода 3%. спирт медицинский, перманганат качия (кристаллический порошок для приготовления водных растворов), фурацилин. Что касается последнего, его, как правило, применяют тоже в виде водного раствора, который готовится из расчета 1 таблетка на 100 мл горячей кипяченой воды. Все вышеперечисленные средства можно использовать также для обработки рук и дезинфекции (обеззараживания) предметов ухода за больными.
Для обработки царапин, порезов и других кровоточащих ран используются уже упомянутый 3%-ный раствор перекиси водорода, а также йод и бриллиантовая зелень, которые выпускаются сейчас в форме удобных фломастеров ЛЕККЕР-ЙОД и ЛЕККЕР БРИЛЛИАНТОВЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ, а также пластыри - бактерицидные или содержащие бриллиантовую зелень.

10. Перевязочные и гигиенические средства
В аптечке непременно должны присутствовать стерильныебинты различного размера, 2 трубчатых сетчатых бинта (надеваются на конечность для удержания повязки), 2 эластичных бинта, стерильные марлевые салфетки, упаковка ваты хлопковой (хирургической) стерильной, ватные шарики, ватные палочки, гигиенические пакеты (на случай, если ребенка будет тошнить в дороге), ножницы (лучше с закругленными концами), пинцет, набор противомозольных и бактерицидных пластырей разного размера, вощеная бумага для компрессов и одноразовые шприцы на 1; 2; 5 мл.
11 .На случай травмы
Для остановки кровотечения (например, носового), на нос можно положить пакет гипотермический (охлаждающий) «СНЕЖОК». Требуется раздавить ампулу внутри пакета, и через несколько секунд его содержимое станет холодным. «СНЕЖОК» также применяют при ушибах и растяжениях мышц (прикладывают на место травмы).
В аптечке хорошо иметь 3-4 таких пакета.
Кроме того, на кожу в области ушиба можно нанести специальные мази, кремы или гели:

на основе витамина РР - ТРОКСЕВАЗИН, ВЕНОРУТОН:

на основе гепарина - ГЕПАТРОМБИН (30 000 ME для детей, 50 000 ME для взрослых), ГЕПАРОИДЛЕЧИВА, ГЕПАРИНОВАЯ МАЗЬ (1 000 ME).

При ожогах различного происхождения (термических, солнечных и ир.)используют спреи: ПАНТЕНОЛ-СПРЕЙ, ОЛАЗОЛЬ и ЛИДОКАИН-СПРЕЙ (для снятия боли). Также при солнечных ожогах можно использовать БЕПАНТЕН (крем, лосьон), ДРАПОЛЕН (крем).
Универсальными средствами при различных повреждениях кожи (ссадины, трещины, раны, ушибы, различные ожоги и пр.) являются бальзамы «СКОРАЯ ПОМОЩЬ». «СПАСАТЕЛЬ». Эти средства обладают противовоспалительным и антимикробным
действием, ускоряют заживление и способствуют восстановлению защитных свойств поврежденной кожи.
12. Средства от насекомых (репеленты)
Отпугивать комаров и мошек от взрослых и детей можно с помощью разнообразных спреев, карандашей, молочка, лосьонов и т.д.Они могут использоваться у малышей от 3 лет, но на упаковке должно быть соответствующее указание.
Если репелентов нет под рукой, то отпугнуть насекомых поможет бальзам «ЗОЛОТАЯ ЗВЕЗДА» или любой другой похожий по составу, содержащий эфирные масла (гвоздичное, эвкалиптовое, мятное). Места укусов можно обработать тем же бальзамом или раствором пищевой соды (1 чайная ложка соды на 1 стакан горячей кипяченой воды и размешать до полного растворения).
ВНИМАНИЕ! Если взрослый или ребенок в семье страдает хроническим заболеванием, требующим постоянной лекарственной терапии, следует обязательно взять с собой на отдых необходимые препараты.
ПОМНИТЕ!
Лекарственные средства всегда должны храниться в сухом, прохладном и недоступном для детей месте. Желательно, чтобы лекарства закрывались на ключ или небольшой навесной замочек.

Средства, предназначенные для детей, должны находиться отдельно от «взрослых» лекарств, чтобы случайно не перепутать эти препараты.

Необходимо следить за сроками годности лекарственных препаратов, нельзя использовать средства с истекшим сроком действия.

Нельзя стоит выбрасывать аннотации к лекарственным препаратам.
Родителям полезно составить и написать план действия в непредвиденной ситуации, чтобы бабушки, дедушки или няня в их отсутствие смогли воспользоваться записями и правильно оказать доврачебную помощь.
14. Солнцезащитные средства
Даже если температура воздуха не превышает 20 градусов С, несколько часов прогулки и игр на свежем воздухе порой сказываются на нежной коже малыша не лучшим образом: она может не выдержать мощной атаки ультрафиолета и обгореть. Поэтому важно перед прогулками наносить на кожу специальный крем, содержащий фильтры от лучей А и В ультрафиолетового спектра (UVA/UVB-фильтры). При покупке такого средства важно обращать внимание на упаковку - там всегда указывается номер защитного фактора (SPF). И чем жарче климат, тем выше должен быть этот номер. Для маленького ребенка нужно выбирать средства с максимальным SPF-фактором (60).
Конечно, лучший отдых - тот, при котором семье ни разу не придется заглянуть в дорожную аптечку. А если повод для этого все-таки появится, то выше приведенные рекомендации не дадут растеряться, и помогут грамотно оказать необходимую помощь и взрослым, и детям.
Лидия Королева - фармаколог,
старший преподаватель, ассистент кафедры фармакологии
фармацевтического факультета ММА им. И. М. Сеченова,
канд. биол. наук

свернуть

Летние предосторожности!

                                               Летние предосторожности
Наступило лето, которого с нетерпением ждали как взрослые, так и дети: можно вдоволь накупаться и погреться на солнышке, но чтобы солнце, воздух и вода были всегда нашими верными друзьями, мы рекомендуем вам соблюдать некоторые правила.
Нежная кожа ребенка предрасположена к солнечным ожогам в большей степени, чем кожа взрослого, поэтому необходимо избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и обязательно использовать детские солнцезащитные средства (молочко, крем). Если же все-таки ваш малыш «обгорел», следует перенести ребенка в тень и обработать кожу специальными косметическими средствами. Если данные мероприятия не увенчались успехом и на коже образовались пузыри, необходимо воспользоваться ранозаживляющими желе или гелями («Солкосерил», «Актовегин»). При обширной площади поражения кожных покровов нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Наряду с солнечным ожогом длительное пребывание на солнце может привести к перегреву. Признаками того, что ваш ребенок перегрелся, являются слабость, головокружение (вплоть до потери сознания), повышение температуры тела. Первая помощь заключается в том, чтобы ребенка перенести в тень, а лучше - в закрытое, хорошо проветриваемое помещение и дать выпить прохладного сладкого чая. При высокой температуре тела понадобятся жаропонижающие средства (сироп с парацетамолом или жаропонижающие свечи). В этот день ребенку рекомендуется домашний режим, лучше, чтобы он некоторое время полежал в кроватке или поспал. При очень высокой температуре рядом с головой ребенка можно положить грелку со льдом или направить вдоль тела поток охлажденного воздуха из вентилятора. Если эти мероприятия не дали эффекта необходимо вызвать врача. Чтобы не испортить себе и вашему малышу отдых и хорошее настроение, позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок всегда был в головном уборе (даже в тени!). Одежда должна быть легкой и свободной, и кроме того, в жаркое время год детям необходимо чаще пить.
Так же, как длительное пребывание на солнце, не является безобидным для организма ребенка чрезмерное пребывание в воде, переохлаждение. Признаками того, что ваш малыш перекупался, являются озноб, синева вокруг рта, ребенок долго не может согреться. Нужно дать ребенку теплого, сладкого чая и одеть его, пока признаки переохлаждения не уйдут.
Немало неприятностей для детей летом представляют укусы насекомых. Во-первых, повесьте на окна (при необходимости - на двери) противомоскитную сетку, перед сном включите фумигатор. На улице можно использовать репелленты, но только в строгом соответствии с возрастными ограничениями. Если данные меры профилактики запоздали и на теле вашего ребенка засияли ярко-розовые пятна от укусов «кровопийц», обработайте их нашатырным спиртом, а потом используйте «Фенистил-гель». Он уберет сильный зуд и отечность. При сильной реакции на комариные укусы, что может выражаться в быстром распространении покраснения и отечности кожи, дайте ребенку противоаллергическое средство (фенкарол, тавегил, супрастин, кларитин) в возрастной дозе.
Пожалуй, самый главный бич летнего отдыха - это отравления и кишечные инфекции. Их профилактика заключается в соблюдении санитарно-гигиенических правил хранения продуктов питания, и в личной гигиене. Приучайте ребенка летом чаще мыть руки, особенно перед едой, используйте для этого антибактериальные средства. Если ребенок еще мал, сами мойте ему ручки.
При отсутствии источника проточной воды используйте антибактериальные салфетки. Если все же у вашего ребенка заболел живот, появилась рвота или жидкий стул, необходимо дать ребенку адсорбент, выводящий из желудочно-кишечного тракта токсины и бактерии (смекта, энтерол, активированный уголь), приготовить питьё (лучше - раствор регидрона), чтобы не допустить обезвоживания организма. Поить надо небольшими порциями, лучше ложечкой. Рекомендуется на несколько дней исключить из рациона молочные продукты (кроме молочнокислых), овощи и фрукты (можно использовать запеченное яблоко, банан). Из каш предпочтение отдается рисовой. Если ребенок отказывается от еды, не кормите его насильно. При нарастании признаков кишечной диспепсии и повышении температуры тела, необходимо обратиться к врачу.
Хочется верить, что наши рекомендации помогут вам избежать неприятностей во время летнего отдыха и летние недомогания не омрачат воспоминания об отпуске.

свернуть